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    “消化”月饼有讲究 一些人群不适合

    作者:
    周桐 
    来源:
     
    浏览:
    1255 
    时间:
    2019-09-16 19:58:16  
     

    “年年过中秋,人人送月饼,顿顿吃月饼,年年剩月饼。”今年,你家的月饼吃完了吗?估计有不少人的答案是“没有”。作为一种节令性食品,月饼高油高糖高热量,实在是不适合当饭吃。那么,面对手里剩下的一块块月饼,我们应该怎么消化才能不影响自己的健康呢?

    蚌医二附院的穆雪侠医生介绍,目前市面上的月饼种类虽然很多,但主要配料大多是精制面粉、白糖和油脂,几乎都是高油、高糖、高脂肪的"三高"食品,很多人群是不适合多吃的。比如说,消化功能较弱的老年人和儿童,每次最好把月饼切开来,一顿只吃其中的一小块。此外,消化道有问题的成年人,也要少吃或不吃。

    这两年,市面上有很多无糖月饼销售,这让糖尿病患者也能在中秋节过过嘴瘾。但在医生看来,无糖月饼只是没有放白砂糖,但它本身所蕴含的高热量,仍然会对糖尿病患者的血糖造成影响。

    医生提醒,如果您当天吃了月饼,应减少米饭及油脂的摄入量,多吃些粗纤维的食物,以便平衡一天的饮食。同时,在吃月饼时,应搭配去油解腻的热茶。


    Tags: 消化 月饼 讲究 一些 人群 适合 责任编辑:cEsare
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